Souffrez-vous de faim émotionnelle ? Dans la cadre de la faim émotionnelle, manger ne coorespond pas à un réel besoin physiologique ; c'est plutôt une habitude liée à :
▪️ Des doutes sur soi-même
▪️ Notre difficulté à gérer des frustrations, remords, échecs…
▪️ Un manque d’amour de soi ou de sécurité intérieure
▪️ Une situation relationnelle dans laquelle on s’interdit de dire ce que l’on pense
▪️ Un vide intérieur du à un manque de projet, d’utilité, de relations épanouissantes…
Bon nombre d’entre nous mettent en place une parade aux émotions, la plupart du temps de manière inconsciente. Au lieu de regarder en face et accueillir ces mouvements internes, ces personnes construisent, bien malgré elles, des stratégies contre-productives. De la suppression émotionnelle, expressive au déni… Alors, l’alimentation peut devenir source de compensation émotionnelle. Mais jusqu’où ?
Vous sentez-vous concerné.e par au mois l'un de ces 4 marqueurs de faim émotionnelle (vs faim physiologique) ?
- Je mange quand une situation me stresse au travail
- Je mange le soir devant la tv alors que j’ai déjà diné
- J’engouffre, voire je gobe la nourriture de manière compulsive
- Quand je ressens des émotions négatives, je me venge sur la nourriture
Manger, sans réel besoin physiologique, est une habitude souvent liée à :
- Des doutes sur soi-même
- Notre difficulté à gérer des frustrations, remords, échecs
- Un manque d’amour de soi ou de sécurité intérieure
- Une situation relationnelle dans laquelle on s’interdit de dire ce que l’on pense
- Un vide intérieur du à un manque de projet, d’utilité, de relations épanouissantes…
▶️ Pour limiter la faim émotionnelle et perdre du poids, un suivi complet en hypnose, EFT, hypno-coaching minceur, gestion du stress, conseils en alimentation thérapeutique permet de percer à jour les besoins cachés derrière le trouble du comportement alimentaire et de trouver des alternatives “écologiques” pour le corps et l’esprit ! Alors, si le cœur vous en dit, vous pouvez me dire en commentaire, dans combien de phrases, vous vous reconnaissez ?
Si vous cherchez un spécialiste en gestion des émotions, du stress et du comportement alimentaire à Roanne, contactez-moi !
