Perdre du poids, c'est reprendre le juste contrôle de son alimentation en échappant à l'hyper-contrôle, responsable des compulsions alimentaires !
La nourriture est devenue un élément de consolation, qui vient panser nos pensées, pensées qui viennent à déborder sur notre équilibre global. Quand la nourriture répondait, à l'ère des cavernes, à des besoins strictement physiologiques et que l'homme parcourait plus d'une dizaine de kilomètres pour alimenter sa famille, aujourd'hui nous devons chasser la vision omniprésente de cette nourriture. Puis, si l'homme des caverne se nourrissait de gibiers, et de produits naturels, nous, nous buvons et mangeons gras et sucré...
Choisir de changer sa relation à l'alimentation ou de maigrir c'est :
- Reconnaitre ce lien excessif voire toxique à la nourriture
- Identifier nos émotions moteurs de la faim émotionnelle
- Comprendre les besoins cachés derrière les troubles du comportement alimentaire
- Mesurer les efforts à fournir pour réguler les excès
- Savoir dire "non" en écoutant son corps
Face au surpoids (hors hypothyroïdie et diabète), nous retrouvons des constantes de :
- Manque de confiance en soi
- Difficulté à gérer ses émotions
- Manque d'assertivité (capacité à exprimer ses besoins en respectant ceux des autres)
- Tendance au perfectionnisme
- Excès de contrôle pour maitriser sa vie
Ce besoin excessif de contrôle se transformant en hyper-contrôle, provoque alors la perte de contrôle. On pourrait dire que c'est l'excès de volonté qui fait remplir et grossir et non le manque de volonté. A trop vouloir perdre du poids, on se met en stratégie inconsciente d'échec. A vec C3PO Talents, vous apprendez à maîtriser, accepter vos zones d'impuissance, vos failles pour ensuite faire "ami-ami" avec votre partie gloutonne, compulsive, grignoteuse.
Pour perdre du poids durablement à Roanne, C3PO Talents, expert en gestion du poids et alimentation thérapeutique, vous accompagne à la fois sur la gestion émotionnelle et une alimentation maitrisée, source d'équilibre et plaisir !
Alors, si vous avez envie de maitriser vos émotions et votre alimentation, choisir C3PO Talents, c'est chosir l'exigence, la polyvalence en coaching, hypnose perte de poids, EFT, voire la thérapie dynamique. Une question ? Contactez-nous !
