Syndrome de l’imposteur : sortir du doute quand on est femme dirigeante

Syndrome de l’imposteur : sortir du doute quand on est femme dirigeante

« Je ne me sens pas légitime. »
« J’ai l’impression de ne jamais en faire assez. »
« D’autres semblent moins compétents… mais tellement plus sûrs d’eux. »

Ces phrases, je les entends souvent chez des femmes dirigeantes compétentes, engagées, responsables. Le syndrome de l’imposteur ne touche pas des profils fragiles. Il touche des femmes exigeantes envers elles-mêmes, prises entre performance, loyautés familiales, responsabilités professionnelles et charge mentale invisible.

Ce sentiment de décalage s’enracine fréquemment dans des croyances anciennes (« sois parfaite », « fais plaisir »), renforcées par des injonctions sociales encore très présentes (« ne prends pas trop de place », « reste discrète »), parfois aggravées lors de transmissions d’entreprise ou de contextes familiaux complexes.

Les conséquences ne sont pas anodines.

Selon l’observatoire Amarok, près de 60 % des femmes dirigeantes déclarent une fatigue chronique. Le doute permanent fragilise l’énergie, la santé émotionnelle et, à terme, la capacité à décider sereinement. Plus exposées à la surcharge mentale et aux injonctions relationnelles, de nombreuses femmes dirigeantes restent davantage tournées vers les attentes des autres que vers leurs propres besoins.

Les chiffres de Malakoff Humanis montrent une forte exposition au burn-out chez les dirigeantes.

Sortir du syndrome de l’imposteur ne se résume pas à “penser positif”.

Cet accompagnement s’inscrit dans un travail spécifique auprès des dirigeantes, distinct d’une approche thérapeutique générale du syndrome de l’imposteur chez les dirigeants.

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